Co jeść żeby oczyścić żyły?

Istnieje wiele zdrowych i naturalnych produktów spożywczych, które mogą pomóc w oczyścić nasze żyły. Jednym z najlepszych wyborów są warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, rukola i sałata. Są one bogate w błonnik, który pomaga usunąć toksyny i nadmiar cholesterolu z naszego organizmu.

Ważnym elementem diety oczyszczającej żyły powinny być również owoce bogate w antyoksydanty, takie jak jagody, czarne porzeczki, maliny i truskawki. Antyoksydanty pomagają w walce z wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać nasze naczynia krwionośne.

Nie można zapomnieć o zdrowych tłuszczach, które są niezbędne dla naszego organizmu. Awokado, orzechy, nasiona chia i oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek czy olej lniany, są dobrym źródłem zdrowych tłuszczów omega-3, które pomagają w utrzymaniu elastyczności naczyń krwionośnych.